Mięta, jest to jedna z najpopularniejszych roślin, która jest ogólnodostępna i możemy zakupić ją wszędzie, nieważne, czy mamy lato, czy zimę, znajdziemy ją na bazarkach, rynku, a nawet w supermarketach, gdzie najczęściej stoi w towarzystwie swojej koleżanki bazylii! Wielu z nas hoduje samemu miętę w doniczce na parapecie po wcześniejszym zasianiu nasionek, ponieważ idealnie komponuje się z innymi świeżymi ziołami dodanymi do pieczonego kurczaka lub latem, gdy jest upał, to ugasi nasze pragnienie. A czy znamy jeszcze inne cudowne zastosowania tej rośliny prócz tego, że nadaje przyjemny aromat potrawom i potrafi orzeźwić?

Roślina ta ma naprawdę wiele zasotosowań, o których połowa z nas pewnie jeszcze nigdy nie słyszała. Zaczniemy na początek od tych podstawowych i najbardziej przydatnych!

  • Mięta ma zbawienny wpływa na nasz układ pokarmowy i dolegliwości z nim związane.  Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym, to napar z mięty powinien być pierwszą rzeczą, którą zastosujesz przy dolegliwościach żołądkowych i jelitowych. Ma działanie przeciwbólowe oraz stosowana jest także na złagodzenie wymiotów i nudności.
  • Wpływa pozytywnie na procesy trawienne naszego organizmu, jest więc bardzo przydatna podczas odchudzania i u osob, które dbają o swoją sylwetkę. Poprawia wydzielanie soku żołądkowego i pobudza wytwarzanie żółci, wspomaga rozkładanie tłuszczu oraz obniża zły cholesterol, więc jest stosowana przy zaburzeniach trawienia oraz schorzeniach wątroby i dróg żółciowych. Po obfitym posiłku warto zaparzyć sobie mięte, gdyż zalecane jest jej stosowanie z powodu niestrawności.
  • Jak już we wstępie wspomniałam, napar z miety latem potrafi idealnie ugasić pragnienie, ponieważ ma działanie orzeźwiające, a z dodatkiem chłodnej wody i plasterkiem cytryny, potrafi być ulgą dla duszy podczas upałów. Zimą natomiast idealnie rozgrzewa podczas mrozów, więc dobrze będzie komponowała się z ciekawą książką oraz ciepłym kocem.
  • Jednym z zastosowań mięty jest również to, że przeciwdziała senności, więc dobrze sprawdza się dla osób, które chcą więcej popracować, badź mają więcej nauki, ponieważ doda nam więcej energii. Dodatkowo okazuje się, że zapach mięty wzmacnia pamięć i koncentrację. Jeśli nie jesteś zwolennikiem kawy, to spróbuj ziołowych herbat.
  • Próbowałaś już kiedyś wykorzystać miętę w kuchni jako dodatek do potraw? Z innymi ziołami będzie świetnie nadawać aromat pieczonemu się mięsu, ale dodaje lekkości i świeżości kiedy użyjemy jej również do sałatek, ryb, czy nawet twarogu. Można użyć jej do wszystkiego, do każdej potrawy, którą akurat przygotowujemy, nawet deserów!
  • Gdy ukąsi nas komar lub inny insekt, to warto na podrażnioną skórę nałożyć olejek z miety, gdyż łagodzi stany zapalne – eliminuje uczucie gorąca, swędzenie oraz zaczerwienie. Badania potwierdziły również że olejek z mięty pieprzowej ma pozytywne działanie podczas stosowania w leczeniu zmian na skórze twarzy, zwłaszcza trądziku.
  • W okresie zachorowań, zwłaszcza jesienią warto mieć w zasięgu ręki olejek z mięty, ponieważ udrażnia ona nos i zatoki. Nalezy wykonywać inhalacje z kilku kropel olejku dodanych do dyfuzatora, lub do miski z gorącą wodą. Dzięki temu łatwiej złapiesz oddech oraz pozbędziesz się kaszlu lub kataru.
  • Kolejnym z mniej znanych zastosowań mięty jest to, że można żuć jej wcześniej opłukane liście, aby oczyścić jamę ustną, dodać naszemu zapachowi świeżości i przyjemnego zapachu. Liści nie trzeba wypluwać, można je połknąć, na pewno nam nie zaszkodzą.
  • Starym domowym sposobem stosowanym jeszcze przez nasze babcie i prababcie, jest dorzucanie liści mięty do gotującego się mleka, co zapobiega jego zwarzeniu.
  • Udowodniono, że podczas stresu warto jest wypić napar z mięty, ponieważ rozluźnia mięśnie. Jest ona dodatkiem wielu różnych tabletek i preparatów ziołowych stosowanych na odstresowanie oraz rozładowanie napięcia.
  • Wiedziałaś, że mięta zawiera tak wiele róznych substancji? W swoim składzie ma witaminy takie jak A, C, B1 oraz B9, jest bogata również w magnez, żelazo, potas, selen, mangan, miedź, cynk oraz fosfor! A więc może być stosowana również przy różnych niedoborach tych witamin czy minerałów.
  • W jednym z poprzednich wpisów można było wyczytać, że na kaca i ból głowy dobrze wpływa napar z mięty. To prawda, również przy bólach migrenowych głowy polecane są okłady z naparu z liści mięty.
  • Podczas biegunek warto wypijać miętę, ponieważ dobrze nawadnia, a więc dostarczas nam wypłukane płyny oraz elektrolity. Ma również działanie moczopędne, więc warto stosować ją przy schorzeniach dróg moczowych lub zapaleniach pęcherza, ponieważ szybiej pozbywamy się toksyn z organizmu.

Wciąż przeprowadzone są różne badania związane z zastosowaniem mięty i jej wpływem na nasz organizm, wiele z nich wykazało, że ma ona porównywalne działanie co niektóre leki przeciwbólowe, czy rozkurczowe. Pewnie jeszcze wiele tajemnic skrywa przed nami ta roślina. Jeśli znasz jeszcze jakieś inne działania mięty, to podziel się nimi z nami!

Adriana PŁUCIENNIK