Sylwestrowa noc to dla większości z was jedna wielka impreza podczas której ilość trunków jak i ich dobieranie ma czasem wiele do życzenia. Jak sobie poradzić z potwornym bólem głowy i uczuciem bycia przejechanym przez stado czołgów? Co zrobić, by choć trochę sobie pomóc i nie pokutować w takich męczarniach swoich błędów?

Sposoby na kaca:

– wyśpij się (zmęczony cżłowiek dużo szybciej odczuwa skutki procentowego napoju, a czasem i jedno piwo może powalić go na kolana)
– przed wyjściem z domu najedz się i nie pij na pusty żołądek
– jeśli jesteś uzależniony od nikotyny to chociaż spróbuj już od rana palić mniej i nie łącz papierosów z alkoholem, ponieważ zwiększa to jego działanie oraz powoduje gorsze samopoczucie na drugi dzień
– pamiętaj, że im ciemniejszy trunek tym, ponoć, silniejszy ból głowy


– pij soki, herbaty, a przede wszystkim dużo wody, ponieważ dzięki temu nie tylko wypłuczesz alkohol, ale i zmniejszych odwodnienie, które jest przyczyną koszmarnego samopoczucia. Przed pójściam spać koniecznie wypij minimum jedną szklankę wody. Najlepszum rozwiązaniem jest wypijanie szklanki wody po każdej porcji alkoholu.
– sięgnij po napój izotoniczny, który przywróci utracone elektrolity i od razu postawi Cię na nogi
– zapobiegaj hipoglikemi (czyli niskiemu poziomu cukru) o którą bardzo łatwo podczas picia dużej ilości alkoholu. Niedobór cukru może spowodować zawroty głowy, ospałość, osłabienie, potliwość, a nawet i omdlenie. Według badań kilka łyżeczek miodu bezpośrednio przed spożyciem alkoholu albo po jego wypiciu może zdecydowanie złagodzić objawy kaca.
– gdy drżą Ci mięśnie, kąciki ust czy powieki to jest to oznaką utraty magnezu. Poleca się wypicie musujących tabletek zawierających ten pierwiastek bądź przyjęcie suplementu w tabletkach
– na ból głowy nie powinno sięgać się po paracetamol, ponieważ dodatkowo obciąża wątrobę
– rób około dwudziestominutowe przerwy pomiędzy kolejnymi procentowymi drinkami, ponieważ tyle czasu potrzebuje organizm na wchłonięcie porcji alkoholu
– nie przytrzymuj alkoholu w ustach i nie pij przez słomkę (obie sytuację powodują taki sam efekt – alkohol od razu uderza do głowy
– nie mieszaj alkoholi
– aby zapobiec okropnemu odurowi w pokoju, walczyć z nudnościami i uderzeniami gorąca warto zostawić otwarte na noc okno

– nawet gdy czujesz, że nie dasz rady to bez zastanowienia zrób to. Idź pod prysznic. Ożywi, odświeży, pobudzi. Nie ma lepszy sposobu, by poczuć się lepiej, nawet jeśli efekt ten będzie trwał tylko chwile. Postaraj się też przewietrzyć – wyjdź na taras, na balkon, a najlepiej na krótki spacer. Tlen postawi Cię na nogi i zmniejszy ból głowy
– sok z kiszonej kapusty, kiszonych ogórków jak i z pomidora (ten głównie pomaga pozbyć się kołatania serca i drżenia ciała) to bogate źródła witamin i składników mineralnych, więc szybko je uzupełniają te, które zostały „wypłukane” z organizmu przez alkohol. Ponadto zawarte w kiszonej kapuście bakterie probiotyczne pozytywnie wpływają na florę bakteryjną jelit i wspomagają usuwanie toksyn z organizmu.
Podobne właściwości ma sok z kiszonych ogórków.
– rumianek, mięta czy napar z piołuna poradzą sobie z zatruciem, mdłościami i bólami brzucha. Wiele osób poleca również ciepłą wodę z cytryną.

Aby przekonać się co działa na Ciebie należy spróbować wszystkiego. Zaszkodzić nie zaszkodzi, a może okaże się złotym środkiem na to okropne uczucie po szampańskiej nocy?

Viktoria SKRZYPIEC